Terapist olarak öğrendiklerim




Sık sık ziyaret etmeyi sevdiğim büyük terapistlerden Carl Rogers'ın "Kişi Olmaya Dair" adlı eserinin ilk kısmında "Öğrendiğim Şeylerden Bazıları" başlığında harika bir alt bölüm bulunuyor. Rogers, binlerce saatlik terapi deneyiminden sonra öğrendiklerini döküyor ortaya:


1. Kişilerle ilişkilerimde, olmadığım bir şeymiş gibi davranmanın uzun vadede faydasız olduğunu gördüm.


2. Kendimi, kendimi kabullenerek dinlediğimde ve kendim olabildiğimde daha başarılı oluyorum.


3. Kendimi olduğum gibi kabul ettiğim zaman değişebiliyorum.


4. Bir diğer kişiyi anlamak için kendime izin verebilmemin muazzam bir değer taşıdığını gördüm.


5. Başkalarının duygularını, özel dünyalarını, kendi algıladıkları şekilde bana iletebileceği kanallar açmanın zenginleştirici bir deneyim olduğunu gördüm.


6. Karşımdaki insanı olduğum gibi kabul edebilmemin bana son derece büyük katkısı olduğunu gördüm.


7. Kendimdeki ve başka bir insandaki gerçekliklere kendimi ne kadar çok açabilirsem, “bir şeyleri düzeltme” telaşına o kadar az kapılıyorum.


8. Deneyimlerime güvenebilirim.


9. Başkalarının benim için yaptığı değerlendirmeler bana yol göstermez.


10. Benim gözümde, benim deneyimim en büyük otoritedir.


11. Deneyimlerdeki düzeni keşfetmekten hoşlanıyorum.


12. Gerçekler dosttur.


13. En kişisel olan ne varsa en genel olan da odur.


14. Tecrübelerime göre, insanlar temelde olumlu bir doğrultuya sahiptirler.


15. Yaşam, en iyi durumda bile, akıp giden ve içinde hiçbir şeyin sabit kalmadığı bir değişim sürecidir.


Öğrendiği bu maddeleri teker teker açıklayan Carl Rogers, bölümü şu sözlerle bitiriyor:


“Galiba artık başkalarını şuna ya da buna inanın diye teşvik veya ikna edebileceğim ne bir felsefe ne bir inanç ne de bir ilkeler dizisi olmasının nedeni açıktır. Ben yalnızca, benim tecrübelerimin o andaki anlamıyla ilgili benim çıkardığım yorumlarla yaşamaya ve başkalarının ise kendi içlerinden gelen özgürlüğü kullanmalarına izin vermeye ve onları bunu yapmakta özgür bırakmaya çalışabilirim ki, onlar da kendi tecrübelerinden anlamlı yorum çıkarabilsinler.”


Alıntılar:


Carl Rogers - Kişi Olmaya Dair