Haftalık Psikoloji Bülteni'ne üye ol

Teşekkürler.

HUZURSUZ EMOŞ.jpg

Pandemi yorgunluğu





İkinci dalgadan yakınıyoruz ama üzerimizde umursamazlık bulutu dolaşıyor. Bir taraftan durumun nisan/mayıs aylarından daha feci olduğunu iddia ederken, diğer taraftan tatile çıkıyor, risk grubunda bulunan ebeveynlerimizi ziyaret ediyoruz.


Bu çelişkili davranışımızın bir nedeni “habituation” denilen psikoloji terimi; yani kabaca “alışkanlık.” Aynı uyarıcıya sürekli maruz kaldığımız için uyarıcı etkisini yitirdi. O gazete manşetleri, whatsapp mesajları zihnimizde ilk aylardaki etkisini göstermiyor artık.


İkincisi ise, pandemi yorgunluğu.





Psikolog Guy Winch, pandemi yorgunluğunun on belirtisini şöyle sıralıyor:


1. Maske takmak veya elleri yıkamak konusunda eskisi kadar hassasiyetiniz kalmadı.


2. Fiziksel mesafe konusunda daha az dikkatli davranıyorsunuz.


3. Yeterince uyumanıza rağmen bitkin hissediyorsunuz.