Yeniden başlamak (ve bir sürpriz)

Bir yılı daha geride bırakıyoruz.

Gerek sizden gelen mesajlardan, gerek yaşam koçluğundan öğrendiğim kadarıyla en sık hissettiğimiz duygular şunlar:

1. belirsizlik

2. potansiyelimizi değerlendirememenin verdiği suçluluk

3. geç kalmışlık hissi.

Yeniden başlamak istiyoruz. Ama yeniden başlamayı sıfırdan başlamakla karıştırıyoruz.

...

Neden hep en baştan başlayacakmışız gibi hissediyoruz?

1. Çok fazla seçenek var; seçemediklerimizin pişmanlığı giderek ağırlaşıyor.

2. Çok fazla belirsizlik var; kendimizi bir yola rahatça bırakamıyoruz.

3. Çok fazla karşılaştırma var; kendimizin en kötü halini deneyimliyor ama milyonlarca insanın sadece en iyi hallerini görüyoruz.

Bunlar kaygımızı artırıyor. Artan kaygı dünyayı siyah beyaz görmemize ve biriktirdiğimiz bilişsel sermayeyi yok saymamıza neden oluyor.

...

Nedir yıllar içinde biriktirdiğimiz bilişsel sermaye?

Konu hakkında yazdığım önceki bir yazıda şöyle açıklamıştım:

“Ne olduğumuza değil de ne olmadığımıza o kadar odaklanırız ki; verdiğimiz savaşları, artan bilinçliliğimizi, gelişen yeteneklerimizi, altından çıktığımız enkazları, üstümüzden attığımız yükleri, yıllar sonra itiraf edip yüzleştiklerimizi, yaralarımızı, sabrettiklerimizi, katlandıklarımızı, yani kendi hikayemizi görmezden geliriz.”

...

Oysa yeniden başlamak, sıfırdan başlamak anlamına gelmez.

İçinde bulunduğumuz telaşı bir nebze hafifletmek, birikimlerimizi fark etmek ve kendi hikayemize odaklanabilmek için yeni yıla başlarken küçük bir kitapçık hazırladım.

Kitapçıkta, 2023’te neler biriktirdiğinizi ve 2024’te nelere öncelik tanımamız gerektiğini belirlemek için yanıtlayabileceğiniz onar adet soru var.

Ayrıca sayfalara geçtiğimiz yılın bültenlerinden alıntılar da yerleştirdim.

...

2023’ten biriktirdiklerimize dair soru örnekleri:

> Geçen seneden hatırladığın en güzel anılar hangileriydi?

> Geçen sene en çok minnet duyduğun kişiler kimlerdi?

> Geçen sene verdiğin en akıllıca kararlar nelerdi?

> Geçen sene kendinle gurur duyduğun şeyler nelerdi?

2024’ten beklentilerimize dair soru örnekleri:

> İlham aldığın ve saygı duyduğun insanlar kimler? Hangi nitelikleri seni etkiliyor?

> Hangi ortamlarda bulunmak seni yetersiz, değersiz veya çaresiz hissettiriyor?

> Ekonomiyle ve zamanla ilgili hiçbir kaygın olmasaydı enerjini ve odağını en çok neler için kullanırdın?

> Zaman, para veya enerji tüketmesine rağmen hayatına değer katmayan alışkanlıkların neler?

...

Dilersen huzursuzbeyin.com adresinden PDF formatındaki dosyayı indirip bastırabilir; dilersen Google Forms’a eklediğim formu doldurup bir kopyasını alabilirsin.

Rainer Maria Rilke, yaşımız ilerledikçe yeniden başlamanın giderek zorlaştığını söyler:

“Ama öyle severiz ki yeniden başlamayı,” der şair, “umut korkuyu hep yener.”

Umarım bu küçük rehber, istediğin başlangıçlara ışık tutar.

İyi okumalar, mutlu yıllar!